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セルフメディケーションとは
セルフメディケーション（自己治療）とは「自分の健康は自分で管理する」ということです。病気や薬について正しい知識を持って、積極的に自分の健康管理にかかわろうとする姿勢が大切です。こうした考え方は病院にかかる際にも必要なことで、医者任せにするのではなく、主体的に病気の治療に取り組むということです。軽い病気であれば、その症状を自分で改善し、さらに生活習慣病の予防や健康維持にも役立てることができます。
セルフメディケーションには食生活の改善、適度な運動、睡眠（休息）、市販薬の利用、サプリメントの利用、健康器具の利用など様々な方法があります。
ここで紹介するものは自分で自分の健康を守るために強力にサポートしてくれるものです。 |
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| 敷布団の下に敷いて寝ている間に全身温熱療法ができます。穏やかに温めると睡眠の質が良くなります。また腹巻きタイプは仕事や家事をしながらでもお腹や腰を温められる優れものです。 |
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| 三井式温熱治療器はハンディタイプの遠赤外線温熱治療器で簡単に気になるところを温められます。痛みやこりだけでなく、風邪や胃腸症状、かゆみなどにも効果があります。 |
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